80799
Książka
W koszyku
Dlaczego śpimy : odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych / dr Matthew Walker ; przełożył [z angielskiego] Jacek Konieczny. - Wydanie 2. - Warszawa : Wydawnictwo Marginesy, 2022. - 389 stron : ilustracje ; 22 cm.
Autor
Walker Matthew. Autor Konieczny Jacek. Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Publikacje popularnonaukowe
Odbiorca
Dorośli
Przynależność kulturowa
Literatura angielska
Temat
Fizjologia człowieka Higiena snu Marzenia senne Sen Wpływ na zdrowie ludzi Zaburzenia snu
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Lepsze życie jest na wyciągnięcie ręki! Wystarczy się zdrzemnąć. Sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów życia. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na wiele pytań, jednak liczne odkrycia, jakich dokonano w ciągu ostatnich dwudziestu lat, pozwoliły spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy. Dr Matthew Walker pokazuje, jak sen wpływa na naszą zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji. Jak reguluje emocje, wzmacnia system odpornościowy, poprawia metabolizm i reguluje apetyt. Jak spowolnia [!] efekty starzenia i poprawia długość życia. Jak zwiększa efektywność i produktywność naszej pracy. Jak łagodzi bolesne wspomnienia i tworzy wirtualną rzeczywistość, w której mózg łączy nową i nabytą wcześniej wiedzę, by pobudzać kreatywność.
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
Wypożyczalnia F1
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej